心を癒す技術新装版―BALANCE THERAPY homeo stretch relaxation

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心を癒す技術新装版―BALANCE THERAPY homeo stretch relaxation

美野田啓二
おすすめ度:★★★★★
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目から鱗の内容も多いです。
おすすめ度　★★★★★

新聞でホメオストレッチのことを知り、もっと知りたいとこの本を購入しました。

ストレスはどこから来るのか。
そしてストレスを溜めるとどうなるのか。
脳と筋肉との関係。
そして意識と無意識について。

以上、本当に勉強になり、日ごろから疑問だったことが解決したように感じました。

これは一度読む価値がある本と思います。

ストレスで悩む人にとって、意外なアプローチ
おすすめ度　★★★☆☆

新装版が出たのですね。
美野田先生の著作は数冊拝読しておりますけれど、私はこの本が一番好きでした。
先生のエネルギーが一番詰まっている本ではないかとも思われます。
すべての本を評価はしませんが、導入として読まれるなら、この本をお勧めします。

ストレスで悩む人にとっての、カウンセリングではない、筋肉からのアプローチは画期的だと思いましたが、自分自身でやれるセルフの方法ではない点がネックでもあります。

個人的には続きませんでしたが、合う人には合う方法だと思っています。
ご自身がストレスに悩んでいたり、身近な人がストレスに悩んでおられるのであれば、一読されるのも良いかも。

心を癒すために、不随意筋をトレーニングしていくというアプローチには喝采。
考えなくても、いいのですから。
実際のストレッチも気持ちの良いものですし。

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